2.5ay oldu

[yiğitcanharmancı]

Yorum için çok erken. Ama yağ oranının fazla olduğnu söyleyebilirim.

 

[1reex1]

ilk aylardan değilde 8-9. aylarda fotorafları koymak daha güzel olur bence
ilk başladığım ve 1 sene sonrası gibi
Bende yeni başlamama rağmen çok heycanlıyım 2 ay oldu ama en erken 1 sene sonra koycam fotoları

 

[topsecret24]

kardiyo ile çalışmanı mutlaka desteklemen gerekiyor.yoksa yağlı bir karınla hacim artışı göze hoş gorunmeyebılır.