2.5 Aylık Spor Gelişimi :)

[Azimli(:]

- 2.5 ay önce spor salonuna yazıldım, başladığımda fotoğraf çekmedim o yüzden karşılaştırma imkanımız olmayacak, ama başladığıma güne göre fark var belki size göre az görükebilir yorumlarınız benim için çok değerli.. 18 yasındayım 62 kiloyum. Hiç bir besin takviyesi kullanmadım. Ama gelecek 3 aylık süreçte kullanmayı düşünüyorum kilo almak için. Düzenli beslendiğim söylenemez ama elimden geldiği kadar protein ve karbonhidrat tüketmeye çalışıyorum günde en az 2-3 yumurta ve gün aşırı makarna-pilav tüketiyorum. Spora başladığımda 57 kiloydum. İyi-kötü yorum yaparsanız çok sevinirim, ona göre kendimi geliştireyim.

kendimi biraz kastığımda bu şekilde;
http://b1302.hizliresim.com/16/7/jw61r.jpg

burada ki normal duruşum ;
http://b1302.hizliresim.com/16/7/jw62t.jpg

yandan;
http://b1302.hizliresim.com/16/7/jw63v.jpg

başka hangi açılardan çekebilirim bilmiyorum

bu arada programım şu şekilde;
A) göğüs, önkol, arkakol, mekik
B)Bacak, Sırt, Omuz, mekik
dinlenme
A)
B)
dinlenme

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne resim eklemek, başlık açmak kurallarca yasaklanmıştır.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi