2,5 aylık gelişim

[asrin78]

yaş:36
10.11.2014
başlangıç ölçüleri
kol:34
bel:100
göğüs:98
kilo:85
boy:182 cm

25.01.2015
kol:39
bel:93
göğüs:107
kilo:85

 

[Savino89]

Vay canına 2.5 ayda 5 cm kol saygılar üstad nediyim valla helal olsun

 

[asrin78]

Vay canına 2.5 ayda 5 cm kol saygılar üstad nediyim valla helal olsun

Ssağol , ilk başlarda hızlı gelişim normal tabi herkesde olacak diye bir şey yok
Bundan sonra yazın sonuna kadar en fazla 2-3 cm gelişim bekliyorum
2,5 ay çok sıkı idman , çokçok düzenli beslenme ve yoğun supplement vitamin takviyesi kullandım

 

[bodykazm]

Gelişime daha var spora yola devam başarılar