omuzları ıyı ıste kollarım ıyı fakat gelelım goıguslere berbat hıc yok bench press te 70-80 kg basıyom ama hıc bısey olmuyo anlamadım ozellıkler ust gogsum yok ya sınır oluyom yenı abslayanların bıle avrrr offf program verın bana ya
1sendekidegisim
- Konuyu başlatan pitbull_ust_gogus
- Başlangıç Tarihi