182.5 kg bench press

bunu 150 de 8 bastım 9.cu yarıda kaldı ondan sonra bastım en geç 3 gün sonra 185 kg atmayı düşünüyorum yorgunluktan ancak 182.5 kg çıktı[DOUBLEPOST=1468596117][/DOUBLEPOST]
ZdoX6o.png

185 kg yakında:D
 
Son düzenleme:
ilaçların sahte olduğu yarışmada anlarlar heralde Gürhan bey e anlattım sorun olur demedi epitestesteron seviyesinden tespit edilir sahte olduğu ve doğal olduğum 25 eylülde yurtdışında yarışma var gelirsen rekoru kırarsın dedi orda hedefim 200 kg basmak 25 eylüle kadar platoya takılırsam en azından 190 kg basmak galiba 190 kg olacak 2 ayda 15 kilo artmaz eğer kreatin nox ve natural testo booster ile 15 kg artarsa 200 kg olabilir
 
yahu 150 ile 6 tekrar zar zor 4 aya 8 oldu 9.çıkacak adam kürlüsün diyor donanım haberde 10 hafta o kür gerçek olsa 225 basardım şimdiye daha 185 i denk getirmeye çalışıyorum oda kreatin e abanarak 160 olsa 200 geçermiş karbonhidrat gücüymüş asıl kuvvetimi yağlar veriyormuş kas ve tendon değil benim kilomda şu kadar yaparmış vs lafla olmuyor çıksın bassın sonra laf atsın ordan banı yicecem kesin 15 gün haddini bildirdim
 
berkay7743 dedi:
yahu 150 ile 6 tekrar zar zor 4 aya 8 oldu 9.çıkacak adam kürlüsün diyor donanım haberde 10 hafta o kür gerçek olsa 225 basardım şimdiye daha 185 i denk getirmeye çalışıyorum oda kreatin e abanarak 160 olsa 200 geçermiş karbonhidrat gücüymüş asıl kuvvetimi yağlar veriyormuş kas ve tendon değil benim kilomda şu kadar yaparmış vs lafla olmuyor çıksın bassın sonra laf atsın ordan banı yicecem kesin 15 gün haddini bildirdim
Genişletmek için tıkla...

Ben Donanımhaber'de vücudumun değişimi ile ilgili bir konu açtığımda yorumların %90'ı "Kas yapmakla adam olunmuyor, git biraz beyin çalış" tarzında saçma sapan mesajlar olmuştu, tamamen Troll yuvası. :)

Donanımhaber bir teknoloji forumudur, burası ise bir spor forumu, beyinler farklıdır, buradaki insanlar sporcudur ve sporcu gibi davranırlar.
 
ReturnOldSchool dedi:
En büyük hataniz donanimhaberde böyle bu konu açmak zaten boşverin onlari yarismaya kadar 200 kg kaldirabileceginizi dusunuyorum yarismada başarilar
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim desteğiniz için 190 kg çıkar büyük ihtimalle ama 190 da sağlam platoya takılırsam 150x6 da 175 te olduğu gibi 200 çıkmaz sağlam bir duraklama olmassa 200 kg çıkar
donanım haber öyle evet insanlar steroid deyince ben tanita 780 isimli 51 bin liralık makinadan ve uzman diyetisyen ercan kaplan acaba ilaçlar sahte lafını moral olsun diye mi dedi yoksa doğru mu söyledi diye kendimden şüphelenir oldum 5.hafta yaptırdığım ölçümden sonra 6.hafta bir kez daha deca testo vurmuştum 2 ml testo 1 ml deca ama 5 haftada sahte gözüken ilaç 6.haftada neden fayda etsin diyelimki etti 7.hafta gücüm düştü edecek olsa düşmezdi 6.haftada gücüm artmadı edecek olsa artardı 7.hafta kreatin öncesi 24 şubatta bastığım 150x6 aynı şekilde çıkarken sağlam yükleme ile 7.tekrar 3 hafta aralıklı kreatin ile 8.tekrar nasıl geldi 5 haftada deca ve testo hiç etki yapmadı 6.haftada mı yapacak sanki video geliyor doğal olduğumun kanıtı 5.haftadaki ölçüm bu ölçümden sonra 6.hafta bir kez daha vurdum bi daha da vurmadım 2 hafta öncesinde halotestin kesince 7.haftaya denk geldi patlamış balon gibi söndüm
videoda 250 gram yağlanma 850 gram su 50 gram oynama fark o sapma payı arkadaşlar kemik ölçümünde %6 sapma payından dolayı 50 gram az kimi zamanda 50 gram fazka ölçüyor tanita 780 olarak aklımda kalmış mc 180 miş
 
gene takıldım platoya 1 günde 1 cm geldi büyük ihtimalle 25 eylülde en iyi ihtmalle 190 kg görürüm bi yerden sonra cm cm gidiyor doğal olunca özelliklede raw bench press marifet olsun diye yazmıyorum tecrübelerimi aktarıyorum bu platoyu 2 ayda aşarım büyük ihtimalle ama 190 kg yi geçemem buda büyük ihtimalle aklımdan geçen şu ki yarışmada 185 kg yi ancak basabileceğim :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı