18 yaşından sonra kemiklerin genişlemesi...

[BlackParade]

Hayatım boyunca kemiklerim hep ince oldu.Arkadaşlarım benden daha iri ve kemikleri daha kalın gözüküyor.113 cm omuzlarım var.Omuzlarımda hiç kas diye birşey yok tamamen dokunduğumda kemiği hissediyorum kas çalışmaya önerebilirsiniz ama kas ile olacağına inamıyorum çünkü kemiği genetik olarak biliyorum yani değiştirilemez.Aynı şekilde bileklerim zayıf (18cm) ellerim ufak ve kollarım uzun...O kadar çirkin duruyor ki anlatamam ve bu ince yapıya rağmen kilolu bir insanım.Annem ve babam iri ve güçlü insanlar babamın bileğine falan bakıyorum hayvan gibi ben neden böyle oldum hiç anlamam.Daha çok genç olduğumu biliyorum ama endişe ediyorum böyle olmak istemiyorum.
bu arada 103 kiloyum

 

[Barbell Training]

103 kilosun demek. Boy ne kadar bilmiyoruz. Bilekler incecik. Omuz dar kassiz ve ince kemikler. Degisik bir vucut yapisi. Skinny fat dedikleri gibi birsey herhalde.

Genetikten gelen seyleri degistiremezsin. Ama iyi bir antreman peogramiyla ve beslenmeyle elindekini gelistirebilirsin.

Kafayi bunlara yorarsan bence yapabilirsin

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi