18 kilo verdim. Sıkılaşmak istiyorum

[survivor]

Arkadaşlar boyum 1.85 kilom 3 ay önce 105ti şu anda 87. Vücudum normal bi görünüm içine girdi. Ancak hala vücudumda yağ var. Bende bunları hazirana kadar düzenli bi programla kasa dönüştürmek istiyorum. Sizce kardiyoya devam mı ediyim(bunu yapmak artık içimden gelmiyo), yoksa düzenli antrenmanlarla sıkılaşayım mı ?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________