16 Yaşindayim....

[professionalsh]

Arkadaşlar herhangi bir salona gitmiyorum sadece sabahları koşuyorum.(1 ay oldu koşmaya başlayalı)Bir de bağ bahçe işleri işte... Herhangi bir çalışma yapmıyorum.... Sanırım bu vücut sadece genetiksel...Malesef boyumda genetiksel (Acaba boyum 20 yaşıma kadar 170cm olur mu?)

Abilerim lütfen bakın bende temel varmı geliştirmeye değermi?Ayrıca body yapmak boyun uzamasını engelliyo diyorlar.Eğerki asılsız suçlamalarsa salona gidip geliştirmeyi düşünüyorum.

Boy:165 Kilo:52 Diğerleri:Ölçemedim...

NOT:Tek başıma bu kadar fotoğraf çekebildim.Daha sonra güzel resimlerle editliycem.

 

[jodybuilding]

Arkadaşım Vücut yapın gerçekten bu spora elverişli, bence biran önce bağ bahçe işlerindeni bitirdikten sonra bir salonda pilanlı programlı çalışmaya başla,1 senede çok güzel bir görünüm alacaktır vücudun...Zaten tam gelişme çağındasın ideal bir yaşın var...

Diğer Soruna gelince body yapmak boyu kısaltırmı?

ARkdaşım bu laflar kulaktan dolma, milletin bir bilgisi yok, ondan duyduğunu başakasına söylüyor...

Aksine boyu kısaltmaz uzatır, tam gelişme çağındasın....

Sana söylenenler genelde Halter sporuyla ilgilenenler için geçerli...

 

[Coleman Trebor]

ben seni 4-5 aylık sporcu sandım ilk gördüğümde spora elverişli vücudun var bence çalış bodyde senin yaşında başladım 5 cm boyum uzadı 1 yılda

 

[burakula01]

1-2 sene sonra başlarsın şimdilik erken . bol bol yüz .

 

[okko]

bencede genetik harikasısın en kısasürede spora başla.

 

[okankut]

bencede genetik harikasısın en kısasürede spora başla.

arkadaşı bu kadar gaza getirmemek lazım.Bence de 1-2 sene bekle body için yüz basket oyna ama spordan uzak durma.Üniv. hedefin falan varsa önce ona odaklan sonra güzel bir şekilde başlarsın.

 

[beat me]

ben bodyle 13yaşından beri uğraşıom ozamn başladığımda boyum 152idi şimdi 176 body yaparsan boyum kısa kalır die düşünme eğer bu sporu ciddi yapmayı düşünüosan şimdi başla genetiğinde güzel body için ben zamn kaybetmeden başla derim faydasını görürüsün erken başlamamnın

 

[saydam]

slm beat mi,arkadasi motive etmeye calisman cok guzel ama bu verdigin ornekteki mantik biraz yanlis olmus,neden dersen sen kendi boyunun bu sporu yapmadigin zaman kac cm e kadar uzayabilecegini bilmemendir.

buyume cagindaki kisiler icin yapmamasi gereken yani boy a etki edecek hareketler forumda yazilmistir.

 

[professionalsh]

saydam@:
Arkadaşım ben forumda çok yeniyim nerde hangi konu başlığı altında bulabilirim bu konuyu.Bana bi link verebilirmisin.

 

[saydam]

suan fazla vaktim yok,aksam bakar,buraya yazarim.

 

[FleXoR]

slm beat mi,arkadasi motive etmeye calisman cok guzel ama bu verdigin ornekteki mantik biraz yanlis olmus,neden dersen sen kendi boyunun bu sporu yapmadigin zaman kac cm e kadar uzayabilecegini bilmemendir.

buyume cagindaki kisiler icin yapmamasi gereken yani boy a etki edecek hareketler forumda yazilmistir.

Saydam doğru olarak vurgulamış, örneğindeki mantık yanlış

neden yanlış dersen anlatayım
Kişilerin boy uzamasında en büyük rolu genetik faktör oynar aile genetiğinde örnek alt limiz 1.50 üst limit 1.70 ise en fazla üst limite kadar uzarsın 2.00 metre olamazsın

uzamak sadece sporun verdiği bir şeydeğildir urada beslenmeninde rolü büyüktür

yapacağın sporda oturarak yada ayakta hiç bir zaman ağır press girmemelisin kimileri hiç press yapma desede ben buna katılmıyorum çünkü ağırlık sadece kası etkiliyor diske yük binmiyorsa sorun yok demektir anlayacağın press hareketlerinde örneğin neck press sadece kaslarını çalıştıracak ağırlığı seç bu bar hariç 4 kg olabilir 2x2 yani ve kimsenn bu ağrıkta boyunun uzamasının duracağına zannetmediğim gibi pressiz bir çalışma ilede şekilsiz gelişiceğini biliyorum..

 

[voicekiLLer]

fotoğraf çekerken çok feci kasmışsın kendini şimdilik yüz bence.. ya da başlıycaksan fazla zorlama kendini... bağ bahçe işleri de kas yapar ya bence dengeli olmaz ama işe yarar.. bol bol yüz.. ben yüzemedim sen yüz bari

 

[FleXoR]

fotoğraf çekerken çok feci kasmışsın kendini şimdilik yüz bence.. ya da başlıycaksan fazla zorlama kendini... bağ bahçe işleri de kas yapar ya bence dengeli olmaz ama işe yarar.. bol bol yüz.. ben yüzemedim sen yüz bari

Neden kişileri küçük düşürücü yazıyorsunuz ne demek bağ bahçe ,kendini kasmak, lütfen konulara uygun konuşun bu ilk ve son uyarıdır

 

[voicekiLLer]

küçük düşürmekle ne alakası var.. ben de uğraştım bağ bahçe işleriyle ordan biliyorum.. fotoraf çekerken çok kasmış dememin nedeni de 2. fotoğrafta ağzının bi kısmı görünüyor.. orda baya bi kasmış kendini işte.. ya da herneyse.. bir daha uyarmazsın olur biter..

 

[oc1987]

GAyet güzel

wucut yapın çok iyi.Şuan senn için en iyi spor yüzmek özellkle sutopu.2 sene sonrada body e başlarsın 10 numara olursun walla ii çalışmalarrbench_O