1500 mg carnitine kullanılır mı?

[murso]

slm 3 kg gibi yağ yakmam lazım bunun için sabahları 1 saat aksamları 1 saat interval kardio yapicam fitnes yapan birim yağ yakımı için karnitin kullandım bu sefer altın vuruş yapmak istiyorum dietle beraber 1500 mg karnitin almam sakıncalı olur mu

 

[yalnızkovboy_89]

3kg yağ yakmak için çok fazla kardio çalışmayı düşünüyorsun.Günlük 40dk kardio egzersizi kafidir.Fitness da yaptığını belirtmişin bukadar yoğun kardio gelişiminide engeller.Zaten diyetle beraber günlük 40dk da kardio yaparsan gayet rahat 3kg yağ yakabilirsin.Çok büyük bir değer değil bu 3kg yağ l carnitine falan kullanmana gerek yok bence...