145 kilodan 80 kiloya indim sıra sıkılaşmakta yorumlarınızı bekliyorum

[bhsctlg]

öncelikle burada bu işi gerçekten hakkıyla yapan insanlar olduğunu biliyorum ve onlardan yardım istiyorum kilo verme işim bitti kıyafetlerle işler iyi çıplakken pek öyle olduğu söylenemez vücudu sıkılaştırıp kaslandırmak için neler yapmam nasıl program izlemem gerekiyor yorumlarınızı bekliyorum

 

[paramedic35]

öncelikle salona yazılman lazım.
kilo verme işiyle sporu beraber yapsaydın daha iyi olurdu.
neler yaptığını açıklarsan daha iyi olur.

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi