14. Aylık Çalışma

[kayahanonur]

Boy :190
Spora 78 kg zayıf başladım amacım öncelikli olarak kg alıp hacim kazanmaktı bu süre zarfı içinde karbonhidrat kullandım, su an 90 kg'yim. Şu sıra Kullandıgım ürünler protein ve aminoasit, öyle böyle derken 14. ayın sonunda zayıflıktan kurtulup bu görüntülere ulaştım, kışa doğru tekrar hacimlenip kilo almaya devam edeceğim. Bacağa çok fazla önem vermedim amma hacim döneminde başlayacağım. Her türlü olumlu, olumsuz eleştrilerinize açığım, yorumlarınız kendimi daha da geliştirmem için benim için çok önemli.

 

[Dengesizzz]

14 aya göre yapabileceğin en iyi vucudu yapmışsın bana göre tek yüklenmen gereken göğüsler gibi duruyor vucut yapın çok iyi omuzlar ve kollar kendini belli etmiş hacimli bir göğüs ile nokta atışı yapabilirsin iyi sporlar

 

[ukc395]

vücudun iyi gözüküyor fakat biraz daha göğüs çalışman lazım gibime geldi.

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi