110 kg omuz press

[berkay7743]

rekor denemesi yapayım dedi başarılı oldum

 

[mevsres]

Tebrik ederim, umarım bunun öncesinde omuzlarını iyi ısındırıyorsundur, çünkü yaparken çok sakat görünüyor.

 

[berkay7743]

Tebrik ederim, umarım bunun öncesinde omuzlarını iyi ısındırıyorsundur, çünkü yaparken çok sakat görünüyor.

ısınmadan yapılmaz tabiki ısındırıyorum benchte ısınmadan giriyorum ama ohp ve omuz ısınmadan asla sakatlık an meselesi çünkü