aykuts
Üye
Merhaba arkadaşlar.Fotolarıma buradan bakabılırısınız:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-17-boy-1-71-t41665.html
Amacım,vücut kaslarını orantılı bir şekilde geliştirmek.Fakat evde,dambıllarla yapıabiliecek hareketler sınırlı.Sizlerden isteğim evde dambılla yapılabiliecek hareketler,ve belirli bir program.Gördüğünüz gibi az birazda olsa alt yapı var.Ayrıca 10x2 kglık dambıllar çok ağır mı gelir?
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-17-boy-1-71-t41665.html
Amacım,vücut kaslarını orantılı bir şekilde geliştirmek.Fakat evde,dambıllarla yapıabiliecek hareketler sınırlı.Sizlerden isteğim evde dambılla yapılabiliecek hareketler,ve belirli bir program.Gördüğünüz gibi az birazda olsa alt yapı var.Ayrıca 10x2 kglık dambıllar çok ağır mı gelir?
