SiR_Arawn
Üye
Olabildiğince nizami yapmaya çalıştım.Bundan önce 100kg denemesi yaptım koaly çıktı , hemen 105 taktım çıkmadı , 102.5 denedim çıktı , sonra bi 5-6 dk dinlendim.105Kg çıktı hepsini videoya aldıkta en fazla kaldırdığım ağırlığı koymak istedim.
Form pek belli değil ama , belde kalkma yok , leg drive tam yapamıyorum , göğüsü şişirerek barın rangeni azaltma olayınıda tam yapamıyorum.
Olimpik barın ağırlığını ölçmedik 15kg-17,5kg-20kg ağırlıklarından birine sahip olduğu söyleniyor.Barı 20 kg olarak baz alırsak şuan 105kg kaldırıyorum , barı 15 kg olarak varsayarsak 100kg kaldırıyorum.
Sağda 42,5kg solda 42,5kg var.
İki ay sonra yeniden bir tek tekrar kaldırma gücümü ölçmeyi istiyorum.107.5kgde denedim 105in üstüne ama çıkmadı.
Form pek belli değil ama , belde kalkma yok , leg drive tam yapamıyorum , göğüsü şişirerek barın rangeni azaltma olayınıda tam yapamıyorum.
Olimpik barın ağırlığını ölçmedik 15kg-17,5kg-20kg ağırlıklarından birine sahip olduğu söyleniyor.Barı 20 kg olarak baz alırsak şuan 105kg kaldırıyorum , barı 15 kg olarak varsayarsak 100kg kaldırıyorum.
Sağda 42,5kg solda 42,5kg var.
İki ay sonra yeniden bir tek tekrar kaldırma gücümü ölçmeyi istiyorum.107.5kgde denedim 105in üstüne ama çıkmadı.
müthiş olur