Giresun'un bir ilçesinde yaşıyorum ve spor faaliyetleri az diyemem ama ilgi gösteren yok geçen hafta hocam derecemi ölçtü 100 metreyi 12 civarında koşuyorum 97 liyim 185 boyum var ve 67 kiloyum bir antrenman programı arıyorum yakında bir stad var çalışabileceğim nasıl çalışmalıyım hangi aralıklarla nasıl beslenmeliyim öğrenmem lazım yardımlarınızı bekliyorum yeni il rekorunu kırıcam kararlıyım sadece program gerekiyor gerisi bende bitiyor.
100 metre antrenmanları
- Konuyu başlatan quantumm
- Başlangıç Tarihi