100 gr daki besin değerleri

[depresiph]

merhaba arkadaşlar bazı besinlerin 100 gr ındaki besin değerleri lazım yalnız şöyle bir durum var bazı topicler açılmış orada linkler var bu linklerde mesela soya fasülyesinin 100 gr da 84 gr protein olduğu yazılı yahu böyle bir saçmalık olurmu 84 gr nerde varmışta soya da olacak ben hergün yiyorum bendeki markalı soya fasülyesinin üzerinde 12 gr yazıyor 100 gr da
doğru olan bu birde bana özellikle tavuk etinin 100 gr ında kaç gr protein var o lazım

 

[depresiph]

yazıyorlar yok neymiş tavuk yumurtasında 13 gr protein varmış hadi ya !!! 4.87 gr dır bir yumurtada protein doğrusu bu dedikleri gibi olsa benim protein komasına girmem lazım hergün halbuki ben karşılayamıyorum bile 500 gr tavukta 25 g protein olduğunu söylemişti hocam bence doğru ama nekadar bana resmi bir değer lazım 100 gr da kaç gr var ?

 

[slymnasye]

Bu agresiflik hali neden size zorla yanlış bilgiler veriliyor gibi konuşmussunuz zaten bunlar hep konuşuldu aramaya ''soya'' yazıverseniz soyanın besin değerini ya da neden tavsiye edilmediğini görürsünüz.

Depresiph ;''yok neymiş tavuk yumurtasında 13 gr protein varmış hadi ya !!!'' demişsiniz evet tavukta yumurtasında yaklaşık 13 gr protein vardır ama besinlerin içerikleri söylenirken 100 gr baz alındığı için 13 denmiştir .bir yumurta 50 gr gelir yani yaklaşık;6- 6.5 gr protein içerir bu durumda iki yumurtada 13 gr burda anlaştık sanırım artık.

Birde o kadar muallakta kalınan tavuğun içerdiği protein değeri bölge böle aşağıdaki linkte mevcut.

ayrıca bir de biyolojik değer üzerine yazılmış bir makalede var onuda okursanız kafanızda herhangi bir soru işareti kalmaz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/tavu-un-b-lgesel-olarak-t20418.html?t=20418&highlight=100+besin+de%F0erleri

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/besinlerin-erikleri-100-graminda-t42.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/soya-k-ymas-t2536.html?t=2536&highlight=soya

https://www.bodyforumtr.com/vbforum....html?t=21355&highlight=100+besin+de%F0erleri

İyi çalışmalar dilerim.

 

[siyahkuşak]

ayrıca 500 gr tavuk ta 25 gr protein var diyen hocanın da bilgisine şaşarım...

 

[diez]

başlık açmadan önce arama yapmalısınız..kuralları okuyunuz..
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=1581