1 ci ay ve 3 cü ay degişimim lütfen yorumlayın

[taxican1928]

 

[bodykazm]

Açıkçası baklavalar çok iyi duruyor bel ve kollarda pek fena durmuyor fakat göğüs çalışmanız gerek başarılar

 

[taxican1928]

Teşekür ederim yorumunuz icin dikkat eticem saolsun tekrar

 

[ksk_advb]

Şanslı bir genetik, çok iyi iş çıkarmışsınız bu kadar sürede devam ederseniz ciddi bir görüntü ortaya çıkacak gibi

 

[taxican1928]

Cok teşekür ederim elimden geleni yapmaya calışıyorum yorumunuz icin saolun

 

[LeBron34]

Bizim genetik sıkıntı abi ben çözdüm

Bencede çok iyi gelişim... Beslenmen nasıl ??

 

[taxican1928]

beslemem sabah yumurta omlet yada kaynatma yapıyorum fıstık esmesi 2 3 muz üstüne tuhe mass iciyorum amino asit kreatin faan kahve iciyorum spor cıkışı gene takviye bi 30 dk sonra pilav tavuk gibi şeyler cok zor kilo alan bir insanım ne kadar takviye kullansam bile ama andremanın hakını veriyorum bakalım yarın güze bi progam vericeker yorumun icin teşekür

 

[LeBron34]

Anladııım Bende çok çabuk kilo alan bir insanım

 

[taxican1928]

Bende öyle olabilsem olamıyorum kilo aldımda hic yag olarak almıyorum tek o huyum güzel ama kilo alımım cidden zor

 

[cortex]

Genetik avantajını istikrarlı çalışmayla birleştirirsen çok çok iyi olursun. Programın nasıl bilmiyorum ama mutlaka ilave yapılması gerekiyor gibi duruyor.

 

[taxican1928]

Evet listem degişti artık daha yogun calışıyorum 3.5 ay oldu şimdi 1 hf dır sigarayıda bıraktım icmiyorum artık hayatımı bu spora vermek istiyorum cidden cok iyi geliyor bana bir cok sorunum düzelti bu spor sahesinde yorumunuz icin teşekür ederim isterseniz listeyi ata bilirim