Merhabalar Yaşım 17 Bu yola nasıl girdim ?
-kendime özgüvenim gitti
-yemeklerden tad alamaz oldum sırf doymak için yiyordum
-mesela 10 dk önce yemek yediysem yine canım yemek çekiyodu
-doymak bilmiyordum
-en önemlisi asosyal olmuştum resmen
-Elbiselerim olmaz olmuştu
Daha önceleri evde kendi başıma bi kaç kere kilo verme girişimim oldu diyet felan yaptım ama hep yarıda kestim vazgeçtim bu sefer irademe sahip çıktım kafama koydum spor salonuna yazıldım ve 1.ayımı bitirmiş bulunuyorum bana göre gayet güzel sonuç aldım ama böyle zayıfladık diye disiplini elden bırakacak değilim tabiki Acı Yok ! Rocky! güleceksiniz ama zayıflama işinde motivasyon ve kendine inanmak çok önemli ben kendime inandım hırs yaptım inat yaptım ve 1. ay sonuçları bu şekilde
Öncelikle Ben Size Ölçüleri Vereyim
Başlamadan Önceki Ölçülerim ;
Boy : 165
Kilo : 84,78
Omuz : 119
Göğüs: 103,5
Kalça : 111
Bel : 106.5
Kol : 31
1 Ay Sonraki Ölçülerim ise şu şekilde ;
Boy : 166
Kilo : 74,76
Omuz : 111
Göğüs : 96
Kalça : 102
Bel : 99
Kol : 32
Resimler İle Gelişimim İse :
1. Resim : http://g1212.hizliresim.com/14/2/ghwmh.jpg
2. Resim :http://g1212.hizliresim.com/14/2/ghw5p.jpg
3. Resim : http://g1212.hizliresim.com/14/2/ghw6l.jpg
Cardio & Vucut Geliştirme olarak çalışıyorum daha çok cardio gerçi
Önerileriniz Sorularınız Eleştirileriniz varsa buyurun yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar
Spor şuan yaşam biçimim oldu.
Son düzenleme:
