1 aylık başlayan için acil yardım

[dogabalkis]

merhaba arkadaşlar.öncellikle ben kendi sitemizde bulunan fitness salonunda yaklaşık bir aydır çalışmaktayım.boyum 1.80 kilom 75 17 yaşındayım.bana spor programı ve yemek programı önerirseniz sevnirim.birde şu varki fazla kilolu olmamama rağmen biraz göbeğim var ve sağ gögüs kasım sola gör biraz az gibi bunları n şekild düzeltebilrim .yaş ilerledikçe otururmu acaba ? karın kası için çalışıyorum ama göbekten kurtulmadan karın kası çalışsam eritirmiyim ? bana acil yardım ederseniz sevinirim.

 

[rei]

Sayın dogabalkıs acil yardım diye konu açmak yasak kitlerler konunuzu mod'lar. Onun için konuyu daha düzgün bir konu başlıgı altında açarsan insanlar ellerinden gelen yardımı ederler.

 

[Despo]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız