1 aylık çalışmamız

[yuemti]

soldaki arkadaş 2-3 ay kesikli. devamlı oda bir ay. sağdaki benm soldakine diyecek yok bel hariç. 1 aydır yapıyorum bn body. 184'üm 79 kiloyum.

ölçülerimiz;

omuz: 125 118,5
göğüs: -- 104
kol: 35 34
bel: 91 86


http://tinypic.com/view.php?pic=2s5xffs&s=7

 

[bravehearts]

Ağırlık arttırmalısınız !
Kaslarınız çok ayrık , bu yüzden ağırlık arttırmanız gerek.

 

[umutdolu]

Soldaki arkadaş kilo artırarak aynen çalışmaya devam, sağdaki arkadaş ise güzel beslenip kilo almalı onunda vücudu şekle girecektir.

 

[tyly12]

aslında 2nizin de vücudu iyi soldaki arkadas daha önce vg yapmış belli kanatlar çıkmış ama sağa göre daha yağlı vi vücudu var sağdaki arkadaş beslenmene dikkat edersen 5-6 ayda ii hacim yaparsın

 

[celalcaner]

Soldaki arkadaşın boyu kgsi kaç. ve bel ölçüsünü nereden aldı tam olarak?

 

[yuemti]

Soldaki arkadaşın boyu kgsi kaç. ve bel ölçüsünü nereden aldı tam olarak?

kilosu 78 boyu 71 galiba. beli en kalın yerden ölçüyoruz.

---------- Post added at 09:21 ---------- Previous post was at 09:17 ----------

aslında 2nizin de vücudu iyi soldaki arkadas daha önce vg yapmış belli kanatlar çıkmış ama sağa göre daha yağlı vi vücudu var sağdaki arkadaş beslenmene dikkat edersen 5-6 ayda ii hacim yaparsın

aslında daha önce vg yapmamış çok yüzüyomuş. birde evde sınav çekiyomuş o kadar.

 

[m.o.k]

Resim eklemeden önce okuyunuz Okumadan başlık açarsanız silinebilir
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/announcement.php?f=20

 

[umur35]

Ağırlık arttırmalısınız !
Kaslarınız çok ayrık , bu yüzden ağırlık arttırmanız gerek.

Ayrık kas ne ya..

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi