1 ayda 4 kg kas (kafayi yicem yardim edin)

[Ceyhunces]

Arkadaslar 3 ay boyunca duzenli spor ve diyet yaptim. Son 1 ay hem spora gitmedim hemde diyeti bozdum ve haftanin 1-2 günü alkol aldım. Dün yaptirdigim ölçümlerde o kadar yedigim ictigim halde 1 ayda 4.2 kg kas, 2.7 kg su ve 0.3 kg yaglanmisim. Bu mumkunmu yoksa bir yanlislikmi var.

 

[cuteii31]

Arkadasim dediğin imkansiz çünkü bir sporcu senede en fazla susuz sirf 2 kg kas yapabilir dediğin beslenmede zaten spor adina uygun değil sen bir daha ölçüm yaptir.

Discovery Elite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[torifonta]

0.3 kg yağ değil kas bile olsa imkansız yani hem iyi beslenmeyeceksn hem sporu aksatacaksın hemde 4,2 kg kas bunu 10 yılda bile yapamazsın bu şekilde, kesin bir yanlışlık var.