1 Ay oldu

[Saskin]

Arkadaşlar daha öncesinde 2 ay kadar gittim ancak bırakmak zorunda kalmıştım sporu 1 aydır tekrar başladım ve devam ediyorum 8 boyum 1.75 falan 3.7 ile başladım spora şuanki kilom 81 civarı kilo veriyorum ancak göbek aynı duruyor gibi geliyor bana psikolojim bozulacak bu gidişle amacım sadece göbeği eritmek öyle kas da falan gözüm yok kafa_

 

[ckaraca]

Arkadaşlar daha öncesinde 2 ay kadar gittim ancak bırakmak zorunda kalmıştım sporu 1 aydır tekrar başladım ve devam ediyorum 8 boyum 1.75 falan 3.7 ile başladım spora şuanki kilom 81 civarı kilo veriyorum ancak göbek aynı duruyor gibi geliyor bana psikolojim bozulacak bu gidişle amacım sadece göbeği eritmek öyle kas da falan gözüm yok kafa_

Aynı dertten yakınıyoruz

 

[muti5757]

1.75 boya 81 kilosun göbek olması normal 0 göbek istiyorsan 68 lere düşmen lazım

 

[neverbackdown.]

0 göbek olup napıcaksın? çok tanıdığım var öyle bi anda yüksek miktarda kilo verip ondan sonra güçsüz çelimsiz kalanları..

Bendede var hafiften ama güçlü olmak görünümden her zaman öndedir thums:

daha 1 ay olmuş zaten.. merak etme ilerledikçe gider.. Beslenmede yağ çok az olsun.. Protein bol ve komplex karbonhıdrat (pilav,makarna) almalısın..