1 ay oldu karın kaslarımda en ufak sonuç yok

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Y

yoklama08

Üye
çalışma programı: 1 gün dinlenip 1 gün çekilen mekik 3x halinde,2x10 alt karın,1x20 yan karınlar,ab bisiklet .
not: diyet yapmıyorum fazlada yemiyorum
2.not arkadaşlarım six packleri amatörceçalışmayla çıkardı ne beslenme ne birşey önüne geleni yediğini söyledi
3.karın kaslarım ne kadar sürede cevap verir ?????????duhkafa_
 
Değerli üyemiz;

Bekleme süresini ihlal edip ilgili kural maddelerini ihlal ederek özellikle başka bir bölüme başlık açtığınız için başlığınız içeriğine bakılmaksısın kilitlenmiştir.

Anlayışınız için teşekkürler.
Bodyforumtr Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı