1 ay oldu hala değişen bir şey yok 100 cm göbek

[the_seko]

merhabalar 1 aydır vg.spor salonuna gidiyorum ama lanet göbek kısmında değişen fazla bir şey olmadı.ölcülerim boy 1.75 kilo 76 kol 32. göğüs 98 göbek 102 omuz 118 bu işe başlarken amacım göbeği eritip biraz vucut yapmaktı.ağırlık ve bisiklet calışıyorum ama nafile gibi salon hocası kendisinin sattığı nitrofool l-karnitin ile scitec nutrition amino 5600 almamı söledi yağlarını yakarken kas gelişimini koruması icin fakat arkadaşlar bu markaların bir işe yaramadığını söyleyince tereddütte kaldım. sizden ricam vucut ölcülerime göre calışma ve diet bakımından nasıl bir program yapabilirim hangi süplementleri nasıl kullanmalıyım deneyimlerinizi paylaşırsanız inanın cok makbule gecer..teşekkürler

 

[demir00]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
- Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
- Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
- Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi