Proyoro
Üye
Merhaba arkadaşlar. Öncelikle diyeceğim bildiğiniz amatörüm ama çok hırslıyım. 1. ısınma ayını tamamladım ve azimle gidiyorum salona aksatmadan. Ağırlıkları da periyodik olarak arttırıyorum kendimce. Gittiğim salon öğrenci ağırlıklı olduğu için hocamız da sağolsun pek ilgisiz. Fakat yazdığı programı harfi harfine uyguluyorum.
1. Sormak istediğim, performans arttırıcı almak istiyorum + protein takviyesi almak istiyorum. 2. ayda bana önerebileceğiniz performans arttırıcı ve protein nedir?
2. sormak istediğimse, bütün hareketleri tam tamına yaparken göğüs hareketlerini yaparken çok zorlanıyorum. Misal, boş barı bench press yaparken kollarım kitleniyor kalkmıyor
weightlifter moralim bozuluyor bu duruma dolayısıyla ki göğüslerimi şişirmek istiyorum kesinlikle. Nasıl bi yol izleyebilirim?
Teşekkürler.
1. Sormak istediğim, performans arttırıcı almak istiyorum + protein takviyesi almak istiyorum. 2. ayda bana önerebileceğiniz performans arttırıcı ve protein nedir?
2. sormak istediğimse, bütün hareketleri tam tamına yaparken göğüs hareketlerini yaparken çok zorlanıyorum. Misal, boş barı bench press yaparken kollarım kitleniyor kalkmıyor
weightlifter moralim bozuluyor bu duruma dolayısıyla ki göğüslerimi şişirmek istiyorum kesinlikle. Nasıl bi yol izleyebilirim? Teşekkürler.