bybarikat
Üye
Merhaba arkadaşlar
Öncelikle benzer konular vardır belki ben araştırdım biraz ama bana göre net bi sonuç bulamadım. varsa eğer affınıza sığınıyorum..
Boyum 1,70
Kilom 75
Bana nolur birisi adam gibi bir beslenme programı versin
ne yiceğimi şaşırdım artık.. adam gibi bir program yapıp onu uygulamak istiyorum artık.
Bir yerde buluyorum.. yapılan yorumlara bakıyorum çok yanlış bir programdı sakın uygulamayın vs vs.
Sabah ne yemeliyim öğlen ne yemeliyim. akşam ne yemeliyim.
Birde Protein için hangi protein tozunu almamı önerirsiniz.
Ayrıca bir sorum daha olcak tavuk bilindiği gibi protein bakımından en önde gelen yiyecek. ben bunu direk normal kasaplarda olur piliç çevirme işte burdaki
gibi alıp tüketmem uygun olurmu. illaki haşlamamı yapılması gerekiyor. yani kısacası tavuğu nasıl bir şekilde hazırlayıp tüketmem lazım.
Yardımcı olanlardan şimdiden allah razı olsun.
Saygılarımla.
Öncelikle benzer konular vardır belki ben araştırdım biraz ama bana göre net bi sonuç bulamadım. varsa eğer affınıza sığınıyorum..
Boyum 1,70
Kilom 75
Bana nolur birisi adam gibi bir beslenme programı versin
ne yiceğimi şaşırdım artık.. adam gibi bir program yapıp onu uygulamak istiyorum artık.Bir yerde buluyorum.. yapılan yorumlara bakıyorum çok yanlış bir programdı sakın uygulamayın vs vs.
Sabah ne yemeliyim öğlen ne yemeliyim. akşam ne yemeliyim.
Birde Protein için hangi protein tozunu almamı önerirsiniz.
Ayrıca bir sorum daha olcak tavuk bilindiği gibi protein bakımından en önde gelen yiyecek. ben bunu direk normal kasaplarda olur piliç çevirme işte burdaki
gibi alıp tüketmem uygun olurmu. illaki haşlamamı yapılması gerekiyor. yani kısacası tavuğu nasıl bir şekilde hazırlayıp tüketmem lazım.Yardımcı olanlardan şimdiden allah razı olsun.
Saygılarımla.
Son düzenleme:
