1 Öğünde Kaç Gram Protein Almalıyız ?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
F

FatihAYYILDIZ

Üye
Ben 95 kilodayım.95x2 protein alıyorum günde.5-6 öğün yiyorum.Öğün başına 30-35 gram protein alıyorum.Ama bazen imkanlar el vermiyor.Yemek yiyecek vaktim olmuyor.Günde 3 öğüne düşüyor.Malum olarak 70 gram kadar protein alıyorum öğünde.Ara öğünde yapamıyorum.Sizce böyle de aynı düzende olur mu.Yoksa öğün başına alacağı protein belli mi vücudun ?
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı