şınav

[XasTurk]

arkadaşlar şu vidiodaki https://www.youtube.com/watch?v=JZfQ5wW-LfA egzersizleri hergün yapmanın bir zararı olurmu?Yoksa vg yaptığımız gibi dinenme süresi olmalımı?

 

[barfiksPro]

olmaz. şınav vücut ağırlığıyla yapılan bir harekettir sadece başlarda fazla zorladığınız zaman ertesi gün ağrı yapar o zamanlar ağrının geçmesini bekleyin sonra zaten günlük rutin hareket haline gelir yani hiçbirşey olmaz

 

[Tbone]

olmalı tabii ki, kaslar dinlenmeden gelişemez.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi