Şu vücuda öneri alabilir miyim ?? :)))

Supplament olarak sadece Kreatin kullansan yeter sana.

Yağlı bir vücudun olmasına rağmen sana Definasyon yap diyemeyeceğim, çünkü vücudunda bir kas kütlesi olmadan Definasyon yapmak iyi değil, fakat istersen kısa süreli bir Definasyon yapabilirsin önce.

Sonra yapman gereken ayda 1 kilo alacak şekilde Bulk yapman ve sıkı çalışman, proteinlerini ve besinlerini eksiksiz alman gerek.

Vücudunda bir kas kütlesi olmadığı için hızlı bir şekilde kas yapacaksın ilk sene, sonra Definasyona geçebilirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı