Şınav ve Mekik Hakkında

[fetidad]

Herkese öncelikle hayırlı ramazanlar yaşım:15 kilom:56,5 boyum:175cm
Forumdaki okuduklarıma göre aynı gün 1 ya da 2 den fazla kas gruplarını calıstırmak yanlıstır diye geçiyor fakat şınav hareketi vucudun hemen hemen her tarafını etkiliyor o zaman şınav çekmeyelim mi ?
Mekik hakkındaki sorum ise sadece mekik hareketi ile karın kaslarının her tarafı gelişir mi sanırım üst taraflara etkisi daha fazla ama dogrulugunu kontrol etmek istedim herkese başarılar hayırlı ramazanlar

 

[Despo]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Kaynak belirtilmemiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi