3 sorum olacak sizlere
1- Hergün şınav,barfiks çalışılırmı? Omuz gelişimi için. Bide omuz hareketlerini yapınca geniş omuzamı sahip olacağız yoksa sadece omuz başları mı gelişecek?
2- Antremandan sonra 50g karbonhidrat alın diye okudum yani 1 çikolataya denk geliyor fazla değilmi? Hergün hergün kilo almayalım?
3- Tendonlarımızda gelişecekmi body çalıştıkça çünkü şimdi küçük bir ağırlık fazla geliyor ilerde bu ağırlık hafif gelicek yani tendonlarımızda gelişmiş mi olacak? Bide definasyon çalışıyor diye bir şey duydum o nedir?
1- Hergün şınav,barfiks çalışılırmı? Omuz gelişimi için. Bide omuz hareketlerini yapınca geniş omuzamı sahip olacağız yoksa sadece omuz başları mı gelişecek?
2- Antremandan sonra 50g karbonhidrat alın diye okudum yani 1 çikolataya denk geliyor fazla değilmi? Hergün hergün kilo almayalım?
3- Tendonlarımızda gelişecekmi body çalıştıkça çünkü şimdi küçük bir ağırlık fazla geliyor ilerde bu ağırlık hafif gelicek yani tendonlarımızda gelişmiş mi olacak? Bide definasyon çalışıyor diye bir şey duydum o nedir?
Son düzenleme: