bu spora ciddi bir şekilde vakit ayıran ve kafa yoran kişilerde göremediğim izalasyon şeklini bir çok futbolcuda gördüm..en son olarak harry kewell da görünce çok merak ettim böyle bir omuz,biceps izalasyonu yapmak için nasıl bir çalışma yapmak gerekir? hareket,set sayısı,izalasyon-press hareket sırası gibi başlıklar altında düşüncelerini aktarırsanız sevinirim? fotoğraflar:http://www.smh.com.au/ffximage/2008/04/27/kewell_narrowweb__300x390,0.jpg
http://hk19.weebly.com/uploads/1/1/1/8/1118845/4801202_orig.jpg
http://images.b105.com.au/2008/06/27/30563/600x400-ENT-HarryKewell-600x400.jpg
http://www.smh.com.au/ffximage/2008/06/06/kewell_wideweb__470x326,0.jpg
http://hk19.weebly.com/uploads/1/1/1/8/1118845/4801202_orig.jpg
http://images.b105.com.au/2008/06/27/30563/600x400-ENT-HarryKewell-600x400.jpg
http://www.smh.com.au/ffximage/2008/06/06/kewell_wideweb__470x326,0.jpg
Son düzenleme:
