İzlemem Gereken Yol?

[Bulletproof]

arkadaşlar vücudum imzamda görünen kişi ile aşağı yukarı aynı. sadece biraz ufkum açılsın, yol gösterici olsun diye soruyorum: Sizce aşağıdaki kişi nasıl bir yol izlemiş? Yani direk kardiyoyla yağları mı vermiştir, yoksa ağırlık+kardiyo mu yapmıştır? veya başka bir şey?

İmzamı göremeyen falan olur belki:

Şimdiden teşekkürler...

 

[Ninares]

Once fazla yagi atmistir vucuttan sonra hacimlenip tekrar kardio + agirlik yapmistir.


Neden hacimlenmek dersen ,

Kas kutlesini arttirdigin zaman daha kolay yag yakiyorsun cunki vucut daha fazla kalori harciyor her hareketinde bile

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi