İyi mi?

T

traxes

Üye
Arkadaşlar ben 1 ay önce spor salonuna yazıldım multipower formula 80 protein kullanarak devam etmekteyim. 1. ayım doldu
Spordan Önceki ölçülerim
Omuz 107.5
Göğüs 95
Sağ kol 28.5
sol kol 29
bel 79
kilo 62
1. Ay sonundaki ölçülerim
Omuz 110.5
Güğus 100
Sağ kol 31
Sol kol 31
Bel 79
Kilo 66
Protein 908 gr bitmedi henüz antrenmandan önce (30 dk.) 1.5 ölçek sonra 1.5 ölçek kullanıyorum.
Gelişmem nasıl sizce acımayın lütfen :Dthums:
Bugün yeni antrenman kağıdımı alcam...
Haa bide protein bittikten sonra Multipower Whey %100 protein siparişi ve Multipower Fit Active multivitamin siparişi verdim ikisini birden kullanabilirmiyim.
Antrenman öncesinde kullanın diyor (30dk. önce) diyor multivitaminide o yüzden..
Boyum 1.73 Kilom şimdi 66 Yaş 22
 
valla cok ıyı bır ayda koldan2.5cm ben 2 senede ancak yapıyorum bu kadar gelısmeyı
 
bu ölçü artışlarının sebebi üyenin daha spora yeni başlaması.supplement kullanmayıp düzgün beslensen bile o ölçüleri alırdın.
 
İlk aylarda gelişim had sahfadadır , çünkü vücut neye uğradığını şaşırmış aşırı bir tepki göstermiştir , hemen hemen herkeste bu olur ...

Supplemetnlere erken başlamışsın , bu ilerde supp.den alacağın etkiyi azaltabilir , madem başladın bir süre whey ile git başka bir şey alma ... Beslenmene daha dikkat et supp.yerine...

Ölçüye de çok takılma fotoğraf ve aynalar sana doğruyu gösterir...
 
Yorumlar için Teşekkür ederim. Multipower whey %100 Protein aldım bide multipower fit active multivitamin ile 2 ci ayı bitirmek istiyiyorum. Ay bakmıyorum ne zaman 80 olursam amino kullanmayı düşünmüyorum sizce böyle iyimi yapıyorum?
 
abartmıyorum kardeşim olan ölçü bu abartıp ne kazanacam sonuçta vücut benim 50 cm kol desem 50 cm kolum olacak mı :)
2 aydaki bilgileride yazacam 3 hafta sonra..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı