İyi Calişma Teknikleri

Arkadaslae onceden 2.5 yil kickbox yaptim 2 yil biraktim ve suan eskisi gibi olamiyorum evdede calismama ragmen 3 aydir istedigim gibi olamadim hocamda bunu dile getiriyor antrenmanlarda ve evde calismak icin program verir misiniz ? (14 yasindayim)

Kosu bandi , barfiks , dambil , germe yayi vs mevcut evimde
 
Back
Yukarı