İstediğim Vücuda Nasıl Ulaşabilirim ?

[can_man]

1)Merhaba arkadaşlar Boyum 1.80 kilom 83 Aşağıdaki vucutlara ulaşmam için kilo vermem gerekir mi ? Yoksa spora başlamak için kilom ideal mi ?


Benim vucudum : http://o1306.hizliresim.com/1b/y/prn4l.jpg , http://u1306.hizliresim.com/1b/y/prn6j.jpg


Okullar açılıncaya kadar hedeflediğim:http://o1306.hizliresim.com/1b/y/prnd9.jpg


Asıl hedefim: http://o1306.hizliresim.com/1b/y/prnfm.jpg


Bu hedefler için nasıl bi program önerirsiniz biraz ağır bi program olabilir.Kaldırabileceğime inanıyorum.

2)Boyumu 10 cm daha uzaması için ne yapmam gerekir (Yaşım 16) ? Barfix çekmek boy uzatır mı ? Asılı kalamıyorum ellerimin içi ve parmaklarım çok acıyo.

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi