İlk gÜn kol aĞrisi

[bekir4116]

herkese merhabalar fitnessa yeni başladım ilk gün hoca program yazdı dediklerini uyguladım kollarım ve kanatlarım agrıyor sizce normal mi boyum 1.68 kilom 56

 

[weqale]

Yeni başladığın için ağrıması normal bir problem yok yani.

 

[Dengesizzz]

Eğer yeni başladıysan ilk antremandan sonra ağrımaması problem olur .dd ağrıması doğaldır

bu hamlık dediğimz olaydır hamlığını üstünden attktan sonra ağrılar gün geçtikçe azalır

spora başlaman çok güzel inş devam edersin

 

[bekir4116]

cevapladıgınız için teşekkür ederim arkadaşın tavsiyesi üzerine başladım inşallah devam etmeyi düşünüyorum biraz zayıfım ama kilo almak için önerileriniz var mı ?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/puf-noktalar/en-cok-sorulan-sorular-ve-cevaplari-11375.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi