ön kol ve arka kol beraber çalışılabilir mi?

[nrddn]

kol çalışmasında ön kol un ardından arka kol girmek kasları küçültür mü yoksa daha mı faydalımıdır

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/n-kol-ve-arka-kol-t6635.html?p=61672
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/biceps-ve-triceps-beraber-calisma-t8683.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi