çokmu geç kaldım

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
B

bsk06

Üye
selamlar ben 21 yaşındayım 175 boy 56 kilo oranım var aşırı zayıfım bu gerçekten problem olmaya başladı hayatımda tanıdığım herkez spor salonuna git hem kilo alırsın hemde zayıf olduğun için çabuk kas yaparsın diye yaklaşım var aslında kaslı olmak yada olmamak umrumda değil kilo alsam yeter artık kıyafet bulamıyorum :( size spor yapmak için çok mu geç kaldım beslenme açısından yediğim sütün peynirin yumurtanın pilavın haddi hesabı yok :( yardımlarını bekliyorum...
 
sana şoyle soyleyeyim ; Dışarı çık ve ilk buldugun salona yapış.
Ben 183 boy 61 kilo basladim 7 ay once suanda 77 kilo 183.5 boyum var ... Bu spor benim mucizemdi...
 
yaşım 30 ve ben 28 yaşında yani 2 yıl önce bu spora başladım ve gelişmeler oldu,bence hiçbirşey için geç kalmış değilsin,yaşın tamda yerinde,imkanın varsa yazıl bir salona ,düzenli spor,beslenme ile hem kilo alırsın hemde sıkı bir vücuda kavuşursun.
 
Fitness ve vg sporu için yaş sınırlaması yoktur.
her yaşta spor yapılabilir.
imkanın varsa spor salonuna yazıl eğer yoksa ayarlanabilir dumbell seti ve bench sehpası alabilirsin.ayrıca kiloyu kas olarak alman önemli yoksa inan yağlı olmak hiç güzel bir şey değil.
beslenmeni düzenle zaten bu sporu yapacaksan araştırmacı olman gerekiyor forumu bol bol okumanı tavsiye eder iyi sporlar ve sağlıklı günler dilerim.
 
Hiç geç deil hemen spora başla derim 2.5 ay önce 58 kiloydum şimdi 70 kiloyum ve yağ oranımı koruyorum.Bu arada ben BB ye başlamadan kusana kadar yerdim yine kilo alamazdım.
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı