Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
kas oluşumunu artırmadan sadece yağ yakımı amacıyla çok tekrar yapmak kası nasıl etkiler?
örnek olarak göğüs idmanında bench press i 30-40 tekrar yapılması kas oluşturur mu? yada diyetle beraber yapıldığında yağların yakılmasına etki eder mi?
