Çok kilo az tekrar mı?

[Matt]

Kol kası yani bicepsleri geliştirmek için çok tekrar az kilo mu yoksa çok kilo az tekrar mı yapmak daha iyi geliştirir.

Aynısını göğüs kası içinde sormak istiyorum.

Cevap verenlere şimdiden teşekkür ederim.

 

[saydam]

forum u okuyalim arastiralim!!!