Şimdi arkadaşlar ben body e daha yeni başladım başlama sebebimi beklentimi anlatıcam bana yol gösterirseniz cok sevinirim
Ben tiyatro oyunculuk bölümünde okuyorum ve düzgün bir vucuda sahip olmamız isteniyor ben 1.89 82 kiloyum omuzlarım baya geniş belimde cok ince üçgenmiş gibi gözüküyor giysi ile gögüslerimde zamanında cok yüzdüm hafif belirgin ama son 2 aydır fazla yatmaktan belim biraz kalınlaştı
yada ben son 4 aydır deli gibi sabahları 2 set 25x mekik cekiyordum karın kaslarım cıktı baya ortaya belim kalınlaştı sanki onu bilmiyorum sizler daha iyi bilirsiniz
İstegim gögüskaslarımın aşırı şişmesi degil yanlara yayılıp genişlemesi belimin daha incelmesi ve karın kasları
Bana bir ısınma programı verdi hoca salonda onu yaptım fakat cok hafif geldi sanki hiç yorulmadım evdede yorgunluk olmadı yada kas agrısı bunu hocama söyliyimmi?
bu protein vs gibi maddelerden almak istemiyorum yani kilo almak ben bu kilomdayken kasım olurmu yani belirginleşirmi?
Not(istesemde aşırı kas yapamam o yasak yani böle acaip şişmiş olamam ona göre yanıt vermeyin benim istegim her acıdan belli olsun kaslar ama zayıf kalıyım)
Ben tiyatro oyunculuk bölümünde okuyorum ve düzgün bir vucuda sahip olmamız isteniyor ben 1.89 82 kiloyum omuzlarım baya geniş belimde cok ince üçgenmiş gibi gözüküyor giysi ile gögüslerimde zamanında cok yüzdüm hafif belirgin ama son 2 aydır fazla yatmaktan belim biraz kalınlaştı
yada ben son 4 aydır deli gibi sabahları 2 set 25x mekik cekiyordum karın kaslarım cıktı baya ortaya belim kalınlaştı sanki onu bilmiyorum sizler daha iyi bilirsiniz
İstegim gögüskaslarımın aşırı şişmesi degil yanlara yayılıp genişlemesi belimin daha incelmesi ve karın kasları
Bana bir ısınma programı verdi hoca salonda onu yaptım fakat cok hafif geldi sanki hiç yorulmadım evdede yorgunluk olmadı yada kas agrısı bunu hocama söyliyimmi?
bu protein vs gibi maddelerden almak istemiyorum yani kilo almak ben bu kilomdayken kasım olurmu yani belirginleşirmi?
Not(istesemde aşırı kas yapamam o yasak yani böle acaip şişmiş olamam ona göre yanıt vermeyin benim istegim her acıdan belli olsun kaslar ama zayıf kalıyım)
