şimdi 2 dönem var bulk ve definasyon bu dönemleri ürünsüz yapamazmıyız ben 6 aydır vucut çalışıyorum duydugumda canım sıkıldı hacim dönemi kreatin glutamin karbo vitargo definasyon dönemi hdrucut l carnitin cla bcaa bunlar kullanılmazsa yani yiyerek içerek fit olunmuo mu(bazılılar bulk döneminde sadece protein kllansan olur dio ama bazıları hepsine ihtiyacı var kullanmalısın dio)yani para olmadan fit olunmuo galiba..
ÇOK ÖNEMLİ Bİ SORUN!!herkezi ilgilendiriyor
- Konuyu başlatan hataylı31
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Antony
Üye
şimdi bulk doneminde kilo bası 2 gr protein 5gr karbonhidrat başka birşey var mı ama yaza kadar yaglanıoruz yazın peki kas eritmeden nasıl yag eritecez hadi bir seferlik l-carnatin felan kullandık yaglar gitti kısın bi daha yaglancaz hacim için bütün forumu geziyorum yazılanları okuorum kafam karışıyor bir sonuca varamıyorum
DarkNRoll
Üye
arkadaşım her söylenene kulak asarsan böyle olur.bu sporda doğrular da vardır yalnışlar da.bulk definasyon hiç takmadan beslenmeni kardiyonu doğru yaparak da fit bir vücuda sahip olabilirsin.yok ben arnold gibi olucam diyorsan bulk definasyon vs hepsini dört dörtlük yapman gerekir,üstüne steroid bile bastırırlar
Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım, Önemli gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
- Durum