huseyinkeles
Üye
Merhabalalar
birkaç aydır evde dumbell la çalışıyorum, "evde dumbella çalışma" konunuzu referans aldım, ordaki gibi çalışıyorum. vücudumun çeşitli yerlerinde çatlaklar oluştu, özellikle sırtımda ve koltuk altının biraz yukarısında. bunların bi zararı varmıdır yoksa zamanla geiermi? sırt bölgesindekiler baya çoğaldı. sanırım fazla yüklendim. son bir iki ayda 5-6 kilo aldım, normalmidir?
birkaç aydır evde dumbell la çalışıyorum, "evde dumbella çalışma" konunuzu referans aldım, ordaki gibi çalışıyorum. vücudumun çeşitli yerlerinde çatlaklar oluştu, özellikle sırtımda ve koltuk altının biraz yukarısında. bunların bi zararı varmıdır yoksa zamanla geiermi? sırt bölgesindekiler baya çoğaldı. sanırım fazla yüklendim. son bir iki ayda 5-6 kilo aldım, normalmidir?
