Çantayla yapılır mı?

[nicksizadam]

Merhabalar.Benim arkadaşım evde body çantayla yapıyor.spor cantasının içine kitap koyup istediği ağırlığa göre çalıştığını söyledi sapından tutup dumbell gibi kullanıyormuş bu gelişim sağlar mı arkadaşlar bende dumbell vardı eskidi baya yeni alıcam ama şuan maddi durum yetersiz bu tekniği uygulasam işe yarar mı?

 

[Parliament]

Hiç yoktan iyidir.Pek sağlıklı olmasada dambıl alana kadar çantaya çalışabilirsin.

 

[nicksizadam]

yani gelişimi sağlarmı hem kiloda istenildiği şekilde ayarlanır?

 

[Swager]

forumda kullanıpta etkisini gören vardı imkanlar ona elveriyorsa öyle çalışırsın.

 

[Cellucorc4]

tabiki gelişim sağlar maksat kas a agırlık taşıtmak dumbell daha saglıklı ve daha konsantre oldgu için yük eşit dagıldıgı için ve dahaçok hareket yapabileceğin için daha iyi gelişim sağlamana neden olur ancak onu temin edene kadar

vücut agırlıgınla yaptıgın antrenman
pet şişe ile yaptıgın antrenman
çanta ,kitap ile yaptıgın antrenman

hiçbiri boşa gitmez dumbell alana kadar spora ısındırmış olursun kaslarını