Çıkmaz yoldayım yardımm

[kinqston135]

Merhaba arkadaşlar Haziran ayında 98 kilo 106 bel ölçüsüyle fitnessa başladım.Şuandan itibaren 77-78 arası kilo 84 bel cm var.Ama genetik olarak yan kıç kemiği ve adonis kemiği kalınlığım var.Orantısız bir vücut görüntüm var.Sizce artık belimi inceltmeye devam mı etmeliyim yoksa kasa mı geçmeliyim.
Not:Şuan elimde protein tozu 17 ampül amino liquid ve 4 ampül karnitinim kaldı.Hem kas yapıp hem kardiyo mu yapsam yoksa sadece kasa mı geçsem.Adonis çıkarmak istiyorum.Eğer bir kardiyo biçimi önerirseniz bu öneriniz ne olur ?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : kardio, hem kas hem yag yakımı,

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi