Merhaba 3 hafta öncesine kadar herşey çok güzel giderken sonra bir anda isteksizlik geldi antrenmanları eziyetmiş gibi görmeye başladım, beslenme düzenim bozuldu, masturbasyonu arttırdım, en önemlisi de psikolojikmen çöktüm sporu bırakasım geldi. Ne zaman dönüp vücuduma baksam moralim bozuluyor. Yakşalık 8-9 aydır evde çalışıyorum üstelik bilinçli olarak çalıştığımı düşünüyorum bu siteyi 1.5 yıldır devamlı olarak takip ediyorum. Boyum 1.90 bu spora başladığımda 71-72 kiloydum şuan 79-80 kiloyum vücudumu çok yumuşak gibi hissediyorum ve kollarım hala 30 cm bile değildir. Kollarım 30 cm bile değilken belim çok aşırı geniş.Bel kemiğim geniş buda yetmezmiş gibi vücudumda aşırı olarak bel ve kalça bölgemde yağlanma var. Aşırı olarak derken diğer bölgelerle kıyaslarsak sanki sadece orada yağ birikiyormuş gibi... Ben bu yağları yakmak için sabahları 05:30 da kalkıp koşuya çıkıyorum yaklaşık 45-50 dk sürüyor evden sahaya yürümekle birlikte sonra da duş ve kahvaltı edip okula gidiyorum akşam eve gelince normal antrenmanımı yapıyorum onlar pasta dondurma yerken ben yumurta haşlanmış tavuk, lor peyniri yedim ama gelin görün ki hiç spor yapmayan insanların durumu bile benden daha iyi ben birşeyler elde etmek için bu kadar çalışırken hiç emek vermeyenler bile benden daha iyi durumdalar bu durumu görünce inanın bana hayattan soğuyorum.Son 3 hafta ise bisküvi, çikolata, dondurma canım ne isterse yedim kendime hiç dikkat etmedim. Şuanda psikolojikmen berbat durumdayım.
Yazıyı yazma sebebim ise hissettiklerimi dışarı vurmak istedim en azından biraz rahatladım.
Yazıyı yazma sebebim ise hissettiklerimi dışarı vurmak istedim en azından biraz rahatladım.
bence sakın pes etme ve bir an önce kendini toparla ipin ucunu tamamiyle kaçırmadan kendine bir neden bul yada bulamıyosan nefsine hakim olmaya çalış unutma : kaybettiğinde değil ,pes ettiğinde yenilirsin. 
