Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Şuan hala devma etmekteyim bulka ama suplementlerim bitti 1-2 ay daha bulktayım genellikle temiz besleniyorum ama bazen cheat meal days yapıyorum şimdi neler önerirsiniz
şuan kullandığım suplementler
Nutrade Weight Gainer 4500 Gr
Cellucor Whey Cor-Performance 1820 Gr
gaspari kreatin
şuanki...
Herkese sporlu gunler. Yasim 16 boyum 184 ve 80 kiloyum. Spora yaklasik 2 sene once basladim. Abimin profosyonel olarak vucut gelistirme ile ugrasmasi benim icin buyuk bir artı oldu. 2 senede gogus olsun sirt olsun cok guzel gelisimler kazandim fakat ön kolum ne yaparsam hangi hareketi uygulasam...
