30 yaş

  1. beatlikedrum

    YAŞ 30/3 AYLIK BB MACERASI/TAVSİYE

    15 AĞUSTOS 2022 15 EYLÜL 2022 Merhaba Forum.YAŞIM 30.Hayatımda hiç spor yapmadım.3 aydır GYMe gidiyorum.Haftada 3-4 gün ağırlık anteramanı ve 15 dk bisiklet yapıyorum.1 sene önce 92KGdım.Şuanda 75KGım.Bu süreçte aralıklı oruç yaparak 75KGa indim. Fakat bel çevrem hala yağlı.Şu anda temiz...
Back
Yukarı