İsimleri virgülle ayırın.
teşekkür ederim flex point. Evet baya güzel bi spor.
bir ayda yedi kilo mu ? Kardeş bu dediğin biraz zor bence 1 ayda en fazla 3 kilo ver. Hızlı değil yavaş yavaş kilo ver. Yemekten kıs biraz....
Merhabalar.Ben Foruma yeni üyeyim.Biraz dolanıp hoşuma gittikten sonra üye oldum. 8 ay önce kilo vermek için çok uğraşlar verdim ve 8 kilo...